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原創內容，擅自搬運者必究！同樣是健身，為什麼別人練出來的肌肉維度比你大，身材比例也比你好？方法不同，飲食不同，練出來的身材狀態也會不同。聽小編這幾個建議，讓你快速提升健身效果，練出發達的肌肉身材...

小密語錄：正確的瑜伽體式可以促進新陳代謝的加快，通過對身體的調節，幫助你減掉多餘的贅肉，排毒瘦身很簡單，保持良好身姿不再困難，一起來看看吧。很多人認為瑜伽體式是一種慢消耗動作，遠遠比不上揮汗如雨...

導語：不知道你有沒有發現，很多女生都喜歡對著鏡子自拍，她們或刻意或不經意地露出腹部的線條，看上去真的是美極了。這種線條可不是誰都能有的，這種線條叫馬甲線，只有腹部肌肉含量很高的人才能有。有馬甲線...

小密語錄：練習瑜伽並不是女人的專屬，男人也可以通過瑜伽體式的練習增長肌肉，達到力與美的交匯，現實生活中，這樣的男人充滿了陽剛之味，更加令人著迷！有人說現在是「鮮肉當道」，一個個滿臉膠原蛋白的男星...

波姐語錄：做瑜伽加速燃燒脂肪，瘦身效果超明顯，助你練出迷人好身材。好身材絕非「一日之功」，堅持每天做瑜伽，去掉多餘贅肉不是問題，感興趣的朋友趕快來看看吧！正確的瑜伽體式以肌肉訓練為標準，提高身體...