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小密語錄：瘦不是不吃飯，還要堅持的鍛鍊女人弱不弱，關鍵看手臂，看那些柔弱的女生，哪一個不是手臂纖細，身材嬌小，而那些身材魁梧、手臂粗壯的女生，一看就不用男生保護，怎能讓男生心生愛憐？下面小編就為...

小密語錄：平時多練瑜伽，擁有強健體魄，男人才活的年輕對於男人而言，除了外貌的是他們的代言者，健美的肌肉也是他們的明信片。對於肌肉來說，它們能夠延緩身體衰老，重現青春活力之感，同時也是男人的真正象...

波姐語錄：瑜伽體式新鮮出爐，練習簡單高效更輕鬆，想減肥千萬不要錯過。瑜伽動作簡直是胖妹子的福音，無論我們對身體的哪個部位感到不滿意，只要堅持做這些體式，輕鬆減掉20斤不是問題，另外還可以提升氣質...

廢話少說，切入正題。感覺說到健身想說的事情好多，這一篇就來寫寫一般人可能對健身的誤解。1、「你不會想練成XXX那樣吧，太噁心了。」XXX譬如 羅尼庫爾曼關於這種擔心，其實完全沒有必要。對於這種奧...

哈嘍，大家好，今天我們來講講健身的相關知識點，本期我們的話題是——三角肌。很多男士都想要擁有雄壯的外形，為此他們「浴血奮鬥」在健身房裡，常年出沒於力量區，通過健身鍛鍊自己的身體，改變著自己的外形...