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超燃!20個腿部訓練動作,練腿不止有深蹲

練腿日對於很多人來說都是噩夢般的存在想起來要練腿又刺激又後怕刺激的是練腿怎一個爽字了得後怕的是後面幾天如何走路如何爬樓不過腿還是練的沒有兩條強壯的大腿如何撐得起你強壯的上半身而且練腿不止只有深蹲...