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踩水腿部動作有哪些 你清楚嗎

進行踩水講究腿部、手部、腳部等動作要規範。那麼踩水的腿部動作是怎樣的呢?游泳怎麼踩水呢?踩水有什麼技巧可以學習的,下面跟著小編一起認真的學下吧!希望對大家都有幫助!

蛙泳教程:腿部動作是蛙泳技術中最重要部分

 一、腿部動作是蛙泳技術中最重要部分,學習蛙泳需要從陸上腿部動作做起。具體方法為:  1、坐在地上或凳上,軀幹後仰,雙手撐地(凳)。雙腿併攏抻直,稍抬起雙腿,深吸一口氣,屏息。將雙腿慢慢收回,膝...

乾貨:跆拳道腿部爆發力訓練方法

跆拳道腿法的訓練,除了要求動作的標準外,還需要爆發力,很多人不理解是什麼腿部爆發力,今天我就跟大家講解一下:跆拳道訓練的重點就是腿部了,從眾多的腿法來看,如果腿部沒有一點爆發力,那麼你踢出去的腿...