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懸垂舉腿,舉腿腿伸不直的4個解決辦法

在之前小編我在很多很多的文章中都強調了懸垂舉腿的效果好,不知道是不是我的宣傳有效…現在很多人都開始做這個動作了。不過這做的人多了問題也就多了,不可避免的。大家都知道懸垂舉腿分直舉腿和屈腿兩種,屈...

這樣練「懸垂舉腿」,做100遍都練到不到腹肌

#教你瘦一夏##時髦運動精#懸垂舉腿主要發達的是我們的腹肌,關於懸垂舉腿的標準動作直接也進行了詳細的圖解教學,不過呢可能你還是會聽到一些人說懸垂舉腿效果不好。可事實真的是如此嗎?不用說你也知道我...