分類標籤：苗條身材的所有文章

原創內容，擅自搬運者必究很多胖子都幻想過自己瘦下來的樣子，但是他們無法堅持減肥計劃，讓自己瘦下來。而肥胖會讓你身材變得難看，自信心也會受到打擊。如果你能有足夠的耐心跟毅力，那麼不妨給自己3個月時...

減肥需要科學。減肥的關鍵不是失去體內的水分或肌肉，而是失去體內多餘的脂肪。只有減少身體上的脂肪，你才能變瘦。一般來說，女孩的體脂率低於24％，男孩的體脂率低於20％，那你的身材就會處在正常的範圍...

原創內容，擅自搬運者必究！減肥需要科學，減肥的關鍵，不是減掉體內的水分或者肌肉，而是減掉體內多餘脂肪。只有身上的脂肪量減少，你的身材才能顯瘦。一般來說，女生的體脂率降低到24%以下，男生體脂率下...

我們經常看到一些人，體重明明就很輕，但是看起來就很胖，有一些人體重明明就很重，但是看起來就很瘦，這都是因為體脂率的不同。體脂率的不同會導致我們身體脂肪、肌肉分布不同。體脂率過高就會顯得肥胖，正常...

減肥需要科學，減肥的關鍵，不是減掉體內的水分或者肌肉，而是減掉體內多餘脂肪。只有身上的脂肪量減少，你的身材才能顯瘦。一般來說，女生的體脂率降低到24%以下，男生體脂率下降到20%以下，你的身材就...