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伏地挺身與手掌血脈相融的關係

伏地挺身可以說是訓練起源動作之一了。它出現在各個運動領域,涉及範圍極廣。無論男女老少都可以練習。一般採用伏地挺身聯繫胸大肌和肱三頭肌。 許多鐵友從小白階段到初級階段後就很難從這個動作中尋求到更大...