2020-10-26伏地挺身與手掌血脈相融的關係伏地挺身可以說是訓練起源動作之一了。它出現在各個運動領域,涉及範圍極廣。無論男女老少都可以練習。一般採用伏地挺身聯繫胸大肌和肱三頭肌。 許多鐵友從小白階段到初級階段後就很難從這個動作中尋求到更大...閱讀更多