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解密減脂公式!一切的減脂都躲不開這公式!

減肥是個技術活嗎?是,但也不是。減肥更多的是個」耐力活「,它更多的需要是你的耐心、堅持。因為減肥是把你的」積蓄(脂肪)「花費掉,無論使用什麼快速手段,這個花費的過程都不會很快。今天呢,索隊盤點了...

「解密」髖關節

髖關節可以說是全身最大且最穩定的關節。它是連接軀幹與下肢的重要關節,是軀幹和下肢產生運動功能的基礎性結構。也是全身負荷體重最多,受力最重的關節。因此,髖關節可作為軀幹和下肢動作的旋轉軸的中心點,...