解放身體的體式,不用大動作也能清爽舒適,蠻適合早上練的
波姐語錄:清晨練習瑜伽有助於身體整日充滿活力。「一年之計在於春,一日之計在於晨」清晨是一個人一天之中精力相對最旺盛,思路最流暢的時間,但是,柔軟的大床破碎了多少「雄心壯志」。許許多多的人就是因為...
波姐語錄:清晨練習瑜伽有助於身體整日充滿活力。「一年之計在於春,一日之計在於晨」清晨是一個人一天之中精力相對最旺盛,思路最流暢的時間,但是,柔軟的大床破碎了多少「雄心壯志」。許許多多的人就是因為...
在這個移動網際網路時代,手機已經深深融入我們的生活,出門不需要帶錢包,但是手機隨時與人同行。當然在跑步過程中,我們也經常帶著手機一同奔跑,喜歡用手機來聽歌,用手機里的跑步App來記錄跑步數據,那...
9個可以增加你受孕機率的瑜伽體式現代社會麻木的工作時間,緊張的日程安排,大量的工作,導致人們的壓力越來越大。特別是80.90後一代,面對高昂的房價,物價已經不僅僅是焦慮的問題。壓力會惡化你的健康...
隨著生活節奏的加快,壓力也隨之而來,許多的人因為各個方面的壓力導致自己的健康狀況每況愈下。如果每天能夠抽出一部分時間運動,那麼對於現代人的身體健康是非常有利的,而且可以讓大腦清晰,工作起來也能夠...
#教你痩一夏#當缺乏靈活性時,最常見的抱怨之一就是身體太硬。現代社會的許多方面都會讓我們長期保持一個狀態,從而導致整個 身體的僵硬,特別是整天坐在汽車,辦公室里。瑜伽是一種增加靈活性的非常方便的...