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腸胃不好,試試每天做這幾個瑜伽體式吧

現在很多年輕人由於不良的飲食習慣,導致腸胃功能不佳,胃口不好或者消化不良。這時候,我們完全可以通過一些瑜伽體式來進行內臟的按摩,幫助腸胃蠕動,從而調理腸胃,排毒養顏。先介紹給大家一個雙人瑜伽姿勢...

增肌減脂都想要?這套組合訓練你可以來試試

如同先有雞還是先有蛋這個千古難題,減脂和增肌的先後順序問題,是健身新手最常見的問題之一。大部分健身達人會回答說,最好是先增肌再減脂,因為增肌之後代謝提高、運動水平增強,更有助於減脂;也有一小部分...

增肌減脂都想要?那就試試這套組合訓練

如同先有雞還是先有蛋這個千古難題,減脂和增肌的先後順序問題,是健身新手最常見的問題之一。大部分健身達人會回答說,最好是先增肌再減脂,因為增肌之後代謝提高、運動水平增強,更有助於減脂;也有一小部分...

減肥期間,如何對抗飢餓?不妨試試這幾個辦法

在減肥的道路上,各位小可愛們是不是經歷過看到美食就控制不住自己?餓的仿佛都能吃下一頭牛!但為了苗條的身材,告訴自己一定要忍!這真的是一件比悲傷還要悲傷的故事了。面對美食的頻頻「誘惑」,該怎麼扭轉...