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夏天已經到來，很多喜歡運動的朋友紛紛放棄難以堅持的戶外運動，轉身到溫度更加適宜的健身房進行運動，但是健身動作多種多樣，弄得諸多健身小白暈頭轉向不知從何練起。那筆者提一些小小的建議。健身，最重要的...

「減肥」一直是集美們躲不掉的話題，生命不息，減肥不止！但是想瘦又不想運動，還想吃可怎麼辦？！！是不是說到你的心坎兒里了？其實，嚶嚶醬至今也是這樣的女子在研究吃的道路上，嚶嚶醬走過南、闖過北，節過...

羽毛球是一種男女老少及兒童都可參與的運動，經常打羽毛球不僅能讓我們的身心更加健康,而且可以鍛鍊身體，下面就來講講打羽毛球對身體有哪些好處？1，預防近視打羽毛球能很好的預防眼睛近視，現在很多人的都...

看了大家很多留言，咚妞發現，出現頻率最高的一個詞就是「正確的跑步姿勢」，所有愛惜身體的跑者，都會特別在意這一點。畢竟，不管是跑步新手還是老手，日積月累的訓練中都很容易忽視那些最基礎的細節，小智今...

阻力訓練的重要性，教練在說，你在聽嗎？我相信學生們一定很困惑，那就是為什麼要做阻力訓練？原因是阻力訓練有許多優點，它能使身體擁有強壯的肌肉，保持年輕的身體，改善肥胖等，只是如何搭配器械，才能讓你...