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延伸文章資訊

為什麼你如此小心地跑步,還是會受傷?

跑步,可以說是最平等的體育運動,幾乎每個人都可以跑步。不論男女老幼;不論天氣如何、地形如何;不論白天還是晚上;幾乎不需要任何技巧就可以跑起來。人們通過跑步也受益良多。而說起跑步的缺點,通常可以歸...

爬樓梯可以代替跑步嗎?

有很多人在下雨天選擇爬樓梯作為運動方式,前幾天就有人問小編:爬樓梯可以代替跑步嗎?爬樓梯是在一個坡度上下移動,上樓梯時,腿部需要承受自身體重1.5-2.5倍的重量;下樓梯時則要承受自身體重2.5...

降低體脂率的3個方法,跑步並不是最佳的選擇

原創內容,擅自搬運者必究!相信很多身材肥胖的人都想過減肥,但是減肥並不是一件輕鬆的事情。我們不但要管住嘴,還需要邁開腿。而運動選擇中,大多數人會選擇跑步進行減肥。因為跑步是一項低門檻的運動,只需...