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身材好的人都懂得提升「基礎代謝」的重要性

我們的身體無時無刻不在消耗著能量,靜息狀態下身體消耗能量的能力稱為基礎代謝。過了25歲,自然狀態下,身體的基礎代謝是會逐年下降的。通過培養一些習慣來保持甚至提升身體的基礎代謝,可以延緩衰老的速度...