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延伸文章資訊

    「小聶跑法」起跑動作的意義和運用技巧

    文/小聶教練上周日在百瑞景社區的活動中,我現場跑動了400米給愛心跑團的跑友參考。在活動後收到的相片當中,我發現了幾張非常珍貴的照片,在此再一次感謝兩位前輩攝影師的高超技術。這是我一個完全無意識...

    幻椅式練習體會要點,輔助工具運用

    瑜伽體式:幻椅式幻椅式是站立下蹲、曲髖體式。不僅有助於強化雙腿肌肉力量,還延展脊柱,改善骨盆區域血液循環。但是這個體式掌握不好,會引起膝關節疼痛,腰部區域疼痛等問題。幻椅式練習要點1、從髖關節前...

    全球跑鞋品牌中底科技的運用及其發展過程

    中底是決定一雙運動跑鞋好壞的關鍵,但跑鞋的中底是哪裡?接觸地面的這層是外底,而在外底和鞋身之間的這層夾心就是中底,厚度在1-2cm左右,擔負著緩衝地面震動的作用。因為奔跑時地面傳遞給身體的震動是...