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減肥階段出現「平台期」怎麼辦?該如何避免?

很多人剛開始減肥的時候,體重降得飛快,可是過了一段時間,體重會連續一周、半個月或者更長時間都沒有絲毫變化,甚至還有些許的反彈。這樣的情況會使很多人焦躁不安,甚至情緒崩潰。其實,這並不是什麼神秘現...