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小密語錄：曾經夢想著吃了睡，睡了吃的幸福生活，如今提前實現了，但是也帶來挺大的煩惱，雖然病毒我們躲過去了，但是贅肉卻來了，所以啊，趕緊來練習瑜伽吧，讓疫情過後的自己依然擁有最為曼妙的身材！ 如今...

現在隨著快餐式的生活逐漸深入大眾，很多年輕人看著自己日漸發福的小肚子，也是一籌莫展，想要去改變，但是卻不知道怎麼改變，都知道健身能夠減肥能夠讓自己好看一些，但是每天的工作壓得自己實在沒有多餘的力...

運動人群總會因為家裡的事、工作上的事等等這樣或者那樣的情況，導致被迫停止運動鍛鍊。尤其已經形成規律運動習慣的人，雖然事務纏身無法運動，可停止運動鍛鍊這段時間，卻總是迫不及待，生怕因為中斷訓練而...

夏天已經過去了，冬天已經來了！一直說要練馬甲線的你們，是否已經擁有迷人的腹部線條了呢？很多人都抱怨每天去健身房健身真的太難了，特別是一些上班族，根本抽不出時間來去健身房。很多減肥者都想尋求一種既...

肩膀是許多健身者都很喜歡的一個部位，因為一個寬闊的肩膀對於身材來說至關重要。寬肩才會讓整個身材顯得更加魁梧，更加強壯。鍛鍊肩膀的本質其實就是三角肌的鍛鍊，在訓練之前我們要對其有一定的了解。肩膀肌...