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延伸文章資訊

    想要跑得快,這個部位不加強訓練基本沒戲

    關注慧跑,助您輕如羽、跑無傷作為一名跑者來說,如果你能在奔跑過程中將所有的能量全部轉換為向前的動力,那麼對於配速以及跑步成績的提升,將會起到非常重要的作用。如何才能達到這樣的效果呢?首先我們從動...

    容易被忽視的部位,小臂的訓練

    手臂是很多健身男女都很關注的,但是大多數人都在乎的是大臂的線條或維度,對前臂的關注度很少,不練的人大有人在。囚妹兒這就跟大家說說小臂肌肉怎麼練?小臂肌肉不發達,在引體向上、硬拉的鍛鍊中手指就會發...

    肌肉男最丑的一個部位!看看你中槍了嗎?

    我們都知道練肌肉就是為了讓身材更好每天日復一日胸腰背腹肩一輪一輪地轟炸過去圖的就是雕刻自己的身材如果說肌肉男不愛美那MAX第一個不同意但是如此在意自己形體的肌肉男有一個部位是最丑的——那就是手繭...