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基礎比什麼都重要!胸部訓練

很多小夥伴在進入健身房後第一次的訓練大多數是胸部訓練,而周一又是國際練胸日,代表著新的一個循環的開始。胸部是大肌肉群,往往可以提高人體的整體形象和力量,但是很多人的胸型是下胸過於寬厚,上胸較為薄...