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小密語錄：大災面前必有大愛，眾志成城不必驚慌，在家自我隔離以及勤洗手戴口罩，就算是病毒也不能打倒我們。無聊時光交給瑜伽，多加練習不僅減脂塑形，還能讓你感受宅在家中的溫馨和平靜！ 算算時間，從疫情...

運動不僅對身體有益，也可能對大腦有益。美國「物理學組織」網站9月23日消息稱，瑞士日內瓦大學（UNIGE）的神經科學家們通過評估人在運動後的記憶力表現證明：高強度的體育鍛鍊（如騎自行車15分鐘）...

腹肌屬於核心肌肉群的一部分，作為核心肌肉的腹肌，不僅有著保護內臟的作用，還可以起到提升美觀性、增強身體素質等重要作用。很多人都想要擁有健美而發達的腹部肌肉，但是，又苦於沒有辦法，只能隨大流地跟風...

目前正是秋高氣爽的天氣，在這樣的條件下，出門鍛鍊對身體很有益處。當然，鍛鍊要選擇合適的運動，才能起到好的效果。那麼秋季鍛鍊做什麼運動好呢?下面這幾種挺不錯的，建議大家來了解一下，同時，也要牢記鍛...

總是看到明星可以一直保持好的身材，真正的訣竅其實一直都很簡單，那就是排汗式的鍛鍊。一個多小時下來，出的汗可以讓皮膚更細膩，而鍛鍊則是保持好的身材。就像為了作品不得已胖了20斤的秦嵐，之後就開始努...