抗擊疫情在家鍛鍊,瑜伽幫你度過無聊時光,減脂塑形收穫曼妙曲線
小密語錄:大災面前必有大愛,眾志成城不必驚慌,在家自我隔離以及勤洗手戴口罩,就算是病毒也不能打倒我們。無聊時光交給瑜伽,多加練習不僅減脂塑形,還能讓你感受宅在家中的溫馨和平靜! 算算時間,從疫情...
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運動不僅對身體有益,也可能對大腦有益。美國「物理學組織」網站9月23日消息稱,瑞士日內瓦大學(UNIGE)的神經科學家們通過評估人在運動後的記憶力表現證明:高強度的體育鍛鍊(如騎自行車15分鐘)...
腹肌屬於核心肌肉群的一部分,作為核心肌肉的腹肌,不僅有著保護內臟的作用,還可以起到提升美觀性、增強身體素質等重要作用。很多人都想要擁有健美而發達的腹部肌肉,但是,又苦於沒有辦法,只能隨大流地跟風...
目前正是秋高氣爽的天氣,在這樣的條件下,出門鍛鍊對身體很有益處。當然,鍛鍊要選擇合適的運動,才能起到好的效果。那麼秋季鍛鍊做什麼運動好呢?下面這幾種挺不錯的,建議大家來了解一下,同時,也要牢記鍛...
總是看到明星可以一直保持好的身材,真正的訣竅其實一直都很簡單,那就是排汗式的鍛鍊。一個多小時下來,出的汗可以讓皮膚更細膩,而鍛鍊則是保持好的身材。就像為了作品不得已胖了20斤的秦嵐,之後就開始努...