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想學好游泳,掌握呼吸技巧是關鍵!

【想學好游泳,掌握呼吸技巧是關鍵!】①蛙泳呼吸:臂部內劃時呼吸。②自由式呼吸:兩臂各劃一次做一次呼吸。③仰泳呼吸:一隻胳膊移動時呼氣,另一隻移動時吸氣。④蝶泳呼吸:推水伸頜抬頭吸氣,移臂低頭呼氣...

想要擁有好身材 正確游泳是關鍵

夏天的減肥方式很多,但是最受歡迎的或許就是游泳了吧。但是減肥的寶寶們總是堅持不了或者是方法不對,所以導致減肥效果不佳。明星為什麼身材這麼好作為愛運動的代表明星張鈞甯和陳意涵當然是不會輕易地錯過游...