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MFIT 安菲特丨輔助訓練技巧 - X型腿矯正好法

輔助訓練技巧幫助有X型腿困擾的老鐵X型腿就是腿部整體看起來像字母X訓練時會用到彈力帶但是並不是要綁在膝蓋的位置簡單的進行外展、開合訓練不能對這種功能性障礙起到作用想要切實的改變這樣的情況需要喚醒...